Bewegung/Mobility

Ziel von „Mobifit“ ist es, euch zu kleinen Mobilitätseinheiten für den ganzen Körper zu motivieren. Gerade jetzt in der Zeit des vielen Sitzens sollten wir Körperfehlhaltungen vermehrt vorbeugen. Das erste Video kommt am 03. Februar hier online: www.tum4health.de/bewegungsangebote

Ernährung

Ganz egal, welchen „Zweck“ Essen bei euch erfüllt (Stress-Essen, Wohlfühl-Essen, „Sportliche“ Nahrungsmittel), hier kommt jeder auf seine Kosten. Ab dem 03. Februar findet ihr gesunde und schnelle Rezepte, die auf unseren Studentenrhythmus abgestimmt sind: www.tum4health.de/Rezepte

Bewegung/Workout

Ab dem 15. Februar wollen wir für etwas Abwechslung in eurem Prüfungsstress sorgen. Genug gesessen! Werdet jetzt mit uns aktiv und bringt euren Kreislauf zwischen Lernen und Prüfungen durch vier kurze und einfache Workouts in Schwung. Hier geht’s los:  
www.tum4health.de/bewegungsangebote

Mental Health

Die 28-Tages Challenge zur Mental Health startet am 1. März hier: www.tum4health.de/mental-health-challenge. Sie soll eure mentale Gesundheit stärken und eine Auswahl an vielfältigen gesundheitsfördernden Ideen geben – die idealerweise in euren Alltag und euer Mindset einfließen – und eure Gesundheit ganzheitlich stärken.

 
Viel Spaß beim gesund bleiben!

Euer Studentisches Gesundheitsmanagement ❤️